6/27 ビッグラン４回目

2016年６月27日(月)
午前；5時55分頃に起きた。雨戸を開け湯沸かしとコーヒーを入れる用意をしてパソコン定作業。
　　　朝食をとって9時20分過ぎからビッグラン神奈川４回目の走りに出た。
　　　今日は江の島大橋、湘南大橋、相模大橋を渡る。コースは単純で高低差のないものにした。
　　　湿度は少し低いが、気温は上がってきているので出来るだけ疲れを溜めないように注意。
　　　鷺舞橋の見える休憩所で小休止。エネルギー源を補給した。

　　　遊行寺前を通り、国道467号に入り江ノ島を目指した。
　　　10時50分頃江の島大橋を渡り北緑地に着いた。

　　　ここで少し長めの小休止をとり、チョコレート、柿の種などを食べた。
　　　国道134号を西へ走った。平日で車も多くなく快調にとばして11時45分少し前に湘南大橋
　　　に着いた。

　　　写真を撮って、チョコをひとかけ口に入れて橋を渡り、直ぐに右折して国129号に。
午後；相模川の堤上の道も考えたが、時間を掛けないように129号をひたすら北上した。
　　　12時15分頃厚木中央公園に着いた。アミノバイタルのマルチエネルギーを１本飲み、チョ
　　　コと柿の種を食べてエネルギを補給した。30分ほど休んで出発。２～３分で相模大橋に。

　　　これで今日の目標は完了。後は安全に帰宅するのみ。何度も走った県道40号を東に進んだ。
　　　予定より、５分遅い14時5分に帰宅。まあまあ良い走りだった。
　　　自転車を仕舞い、風呂で汗を流してから少し遅い昼食(パン、野菜炒め)をとった。
　　　弟が母の整体に来てくれていたので、疲れをとるような整体をしてもらった。

走行コース
自宅→県40号→境橋→境川サイクリング道(境川ＣＲ)→宮久保公園(トイレ)→境川ＣＲ→遊行寺橋→
藤沢橋→国467号→片瀬東浜→国134号→江の島入口→江の島大橋→北緑地(写真撮影､トイレ)→
江の島大橋→江の島入口→国134号→湘南大橋(写真撮影)→高浜台→国129号→温水沖田→国246号
→水引→県603号→厚木中央公園(休憩)→県43号→相模大橋(写真撮影)→県40号→二俣川→自宅
　　　
走行距離；約78.5ｋｍ　所要時間；約4時間45分　元日からの積算距離；約4292ｋｍ

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